Workshops
Plezier en Rust
Workshops
Rust in je Hoofd workshops – wil je iets bijzonders doen met vrienden, familie of collega’s? Of wil je een originele activiteit voor het vitaliteitsplan op het werk?
Rust in je Hoofd workshops geven je hoofd en lichaam rust én laten je energieker en vrolijker naar huis gaan.
Elke workshop is maatwerk: meditatie, ademwerk, mindful wandelen, ontspanningstechnieken of mindful bewegen.
Ervaar zelf hoe plezier en rust samenkomen.
Voel het vershil vandaag nog!
Het Aanbod
Wat je gaat ervaren
Mediteren
Meditatie helpt je ontspannen, emoties transformeren en verbindingen verdiepen. Een paar minuten kan al zorgen voor helderheid en innerlijke rust. Voordeel: altijd een ontspanningstool bij de hand. Probeer het en merk het meteen!
Ademwerk
Leer je adem kennen en ontdek hoe je stress omzet in ontspanning. Met simpele technieken voel je jezelf direct kalmeren. Voordeel: je kunt stress zelf beïnvloeden - altijd en overal! Ervaar hoe je hoofd leeg en rustig wordt.
Mindful Bewegen
Yoga, tai chi en chi kung: bewust bewegen. Richt je aandacht op je lichaam en je geest volgt automatisch. Voordeel: je lichaam ontspant, je hoofd komt tot rust. Voel je energie stromen terwijl je ontspant!
Mindful Wandelen
Loop in de natuur met volledige aandacht. Mindful wandelen vermindert stress, vergroot focus en laat je genieten van het moment. Voordeel: verbinding met jezelf én de omgeving. Ervaar directe rust en helderheid!
Dynamische Meditaties
Actieve meditaties combineren beweging, dans en ademwerk. Het is een work-out voor lichaam én geest en geeft energie en kracht. Voordeel: kom uit je hoofd, voel je levendig en krachtig. Probeer het en voel de energie door je lichaam stromen!
Combinatie Programma
Wil je alles ervaren? Ik stel een programma samen van verschillende werkvormen. Perfect voor balans van lichaam en geest. Geef je hoofd rust, voel energie en plezier. Vraag naar jouw ideale workshop - helemaal op maat!
Workshops
Kosten en Locatie
| Duur | Tarief | Groepsgrootte |
|---|---|---|
| 2 uur | € 75 p.p. | Min 5 | Max 10 (meer in overleg) |
| 4 uur | € 135 p.p. | Min 5 | Max 10 (meer in overleg) |
| Maatwerk | Nader te bepalen | In overleg |
Studio’s in Naaldwijk en Wassenaar, buiten in de natuur of bij jou op locatie.
Direct resultaat
Waarom je deze workshop moet doen
- Direct resultaat: voel rust én energie na één workshop
- Persoonlijke aanpak: ik pas het programma aan op jouw groep
- Leerzame tools: mindfulness technieken blijven je dagelijks ondersteunen
- Plezier gegarandeerd: ontspanning én lachen mag hier samen
Start jouw ervaring vandaag!
Reserveren en Contact
Boek jouw Rust in je Hoofd workshop
Gun jezelf of je team een ontspannende, inspirerende ervaring. Reserveer direct of neem contact op – de eerste stap naar rust is vandaag!
Boek nu – ervaar rust en energie!
